YÜZ YÜZE DİYET
1. İlk Görüşme 👤
Ofisimize geldiğinizde, yaklaşık 30–40 dakika süren bir ön görüşme gerçekleştiriyorum. Bu görüşmede sizi tüm yönleriyle değerlendirerek süreci en doğru şekilde planlıyorum.
Yüz yüze diyet, benim için sadece liste yazmak değil; danışanımı analiz ettiğim ve birlikte ilerlediğimiz bir süreçtir. Her bireyin metabolizması, yaşam tarzı ve ihtiyaçları farklı olduğu için herkese aynı programı uygulamak doğru bir yaklaşım değildir.
Bu nedenle yüz yüze diyet sürecinde en önemli nokta, tamamen kişiye özel ilerlemektir.
İlk görüşmede:
✅ Detaylı sağlık öykünüz (hastalıklar, kullanılan ilaçlar, alerjiler)
✅ Günlük yaşam düzeniniz
✅ Beslenme alışkanlıklarınız
ayrıntılı şekilde değerlendirilir.
📊 Antropometrik Ölçümler
➡️ Vücut ağırlığı
➡️ Vücut yağ oranı
➡️ Kas kütlesi
➡️ Bölgesel ölçümler (bel, basen, kalça, kol)
➡️ Vücut kitle indeksi (VKİ)
🌿 Beslenme ve Yaşam Tarzı Analizi
➡️ Uyku, stres, iş temposu ve fiziksel aktivite
➡️ Gerçekçi ve ölçülebilir hedef belirleme
2. Kişiye Özel Plan 🎯
Diyet programınızı tamamen size özel ve sürdürülebilir olacak şekilde planlıyorum.
✅ Kültürel alışkanlıklarınıza uygun
✅ Ev ve iş yaşamınıza adapte edilebilir
✅ Alternatifli ve esnek menüler
✅ Porsiyon eğitimi (tabak modeli ve görsel anlatım)
🔥Son 6 ay içerisinde yapılmış kan tahlilleriniz incelenir ve tüm veriler doğrultusunda diyet programınız birlikte oluşturulur.
Program içeriği:
👉 Sabah öğünü: 2 alternatif
👉 Öğle öğünü: 3 alternatif
👉Ara öğün ve akşam: 5’e kadar alternatif
Ayrıca sürecin etkili ilerlemesi için diyet programınızı ayda minimum 4 kez güncelliyorum. Gerekli durumlarda kısa süreli (2–3 gün) metabolizma destekleyici programlar ile süreci hızlandırarak ideal kilonuza ulaşmanızı hedefliyorum.
3. Takip Süreci 📈
✅ Haftalık kontrol
✅ Ölçüm karşılaştırmaları
✅ Motivasyon ve davranış değişikliği desteği
✅ Gerektiğinde plan revizyonu
Beslenmeyle ilgili sorularınızı 09:00 – 20:00 saatleri arasında diyet hattımdan iletebilirsiniz.
📞 0536 814 06 63
4. Avantajları ⭐
✅ Fiziksel ölçümlere dayalı doğru analiz
✅ Güçlü danışan–diyetisyen iletişimi
✅ Yüksek motivasyon ve sürdürülebilir sonuçlar
