YÜZ YÜZE DİYET

1. İlk Görüşme

Ofisimize geldiğinizde 30–40 dakika arasında ön görüşme sağlıyoruz.

  • Detaylı sağlık öyküsü (hastalıklar, ilaçlar, alerjiler) 

  • Antropometrik ölçümler

    • Kilo, boy, bel–kalça

    • Vücut analizi (BIA, yağ–kas oranı)

  • Beslenme alışkanlıkları analizi

  • Yaşam tarzı: uyku, stres, iş temposu, fiziksel aktivite

  • Hedef belirleme (gerçekçi ve ölçülebilir)

2. Kişiye Özel Plan

  • Kültürel alışkanlıklara uygun

  • Ev–iş koşullarına göre

  • Alternatifli menüler

  • Porsiyon eğitimi (tabak modeli, görsel anlatım)

  • Bu görüşmenin ayrıntılarında yaşam tarzınız, beslenme düzeniniz, doktor tarafından reçete edilen ilaçlarınız ve tanısı konmuş hastalıklarınız hakkında bilgilerinizi alıyoruz. Sizleri ayrıntılı bir şekilde tanıma fırsatımız oluyor. Son altı ayda alınmış kan tahliliniz inceleniyor ve vücut ölçümü yapıyoruz. Bu ölçümle yağ, kas ve metabolizma değerleriniz belirleniyor.
  •  
  • Sizinle beraber diyet listeniz oluşturuluyor. Sabah 2 alternatif, öğlen 3 alternatif, ara öğün veya akşamda 5 alternatif şeklinde planlama yapılıyor. Ayda minimum 4 diyet değişimi sağlanıyor. Gerekli durumlarda ise 2–3 günlük, sizin yapabileceğiniz metabolizma hızlandırıcı detokslar hazırlanarak ideal kilonuza gelmeniz hedefleniyor.

3. Takip Süreci

  • Her hafta bir kontrol

  • Ölçüm karşılaştırmaları

  • Motivasyon ve davranış değişikliği desteği

  • Gerektiğinde plan revizyonu

  • Sabah 09:00, akşam 20:00 arasında beslenmeyle ilgili sorularınızı 0536 814 06 63 diyet hattımızdan iletebilirsiniz.

4. Artıları

    Fiziksel ölçüm doğruluğu


    Güçlü danışan–diyetisyen bağı


    Motivasyon daha yüksek