YOYO SENDROMU
Yo-yo sendromu kişinin sürekli kilo alma ve verme döngüsü içerisinde olma durumudur. Yo-yo sendromu ilk defa 1990 yılında Kelly D.Brownell tarafından ortaya çıkmıştır ve yo-yo sendromu yapılan beslenme uygulamalarında ağırlık döngüsünü tanımlamak için kullanılmıştır.
Nedenleri;
👉 Kişiye özel olmayan diyetler
👉 Çok düşük kalorili diyetler
👉 Psikolojik nedenler
👉 Bilinçsiz laksatif ve diüretik kullanımı
👉 Çok sık diyete başlayıp ve bırakma
Zararları;
❗️Metabolizma hızında yavaşlama
❗️Vitamin ve minarel kaybı
❗️Yüksek orandan yağ dokusu kazanma ve kas dokusunda kayıplar
❗️Diyette motivasyon kaybı
❗️Kardiyovasküler hastalık riskini artırır
Sendromdan kurtulmak için;
Diyeti bir yaşam şekli olarak görüp daha kaliteli yaşam standardı edinmeliyiz
ÖNE ÇIKAN YAZILAR