YOYO SENDROMU

YOYO

Yo-yo sendromu kişinin sürekli kilo alma ve verme döngüsü içerisinde olma durumudur. Yo-yo sendromu ilk defa 1990 yılında Kelly D.Brownell tarafından ortaya çıkmıştır ve yo-yo sendromu yapılan beslenme uygulamalarında ağırlık döngüsünü tanımlamak için kullanılmıştır.

Nedenleri;

👉 Kişiye özel olmayan diyetler

👉 Çok düşük kalorili diyetler

👉 Psikolojik nedenler

👉 Bilinçsiz laksatif ve diüretik kullanımı

👉 Çok sık diyete başlayıp ve bırakma

Zararları;

❗️Metabolizma hızında yavaşlama

❗️Vitamin ve minarel kaybı

❗️Yüksek orandan yağ dokusu kazanma ve kas dokusunda kayıplar

❗️Diyette motivasyon kaybı

❗️Kardiyovasküler hastalık riskini artırır

Sendromdan kurtulmak için;

Diyeti bir yaşam şekli olarak görüp daha kaliteli yaşam standardı edinmeliyiz