AKDENİZ DİYETİ
010'da FAO tarafından düzenlenen "Biyolojik çeşitlilik ve sürdürülebilir diyetler" konulu uluslararası bilimsel sempozyumda Akdeniz diyeti "Sürdürülebilir Diyet" ve UNESCO tarafından da dünyanın en sağlıklı diyetlerinden biri olarak kabul edilmiştir.
👉 Taze sebze ve meyvelerin yüksek oranda tüketildiği yemeklerde zeytinyağının kullanıldığı sağlıklı bir beslenme şeklidir
Akdeniz Diyeti;
👉 Kalp hastalıkları riskini azaltır.
👉 Tip 2 Diyabet görülme riskini azaltır.
👉 Kansere karşı koruyucudur.
👉 Kilo kaybına yardımcı olur.
👉 Bağısıklı sistemini geliştirir
👉 İyi kolestrolü(HDL) artırır,kötü kolestrolü(LDL) azaltır.
ÖNE ÇIKAN YAZILAR
